Yerba Mate čaj
Yerba Mate ili Mate čaj (Ilex paraguariensis) sadrži 24 vitamina i minerala, 15 aminokiselina te obilje antioksidansa. Potrošnja yerba mate daje antioksidativne prednosti za tijelo. Istraživanja su pokazala da yerba mate može smanjiti rizik od dijabetesa i visokog šećera.
Mate čaj također sadrži tvari koje djeluju za suzbijanje apetita te ga je moguće koristiti kod mršavljenja. Korištenje “Yerbe mate” čaja pokazuje povećanje sitosti te usporavanje pražnjenja želuca. Sadrži spojeve kao što polifenoli koje mogu biti korisni u smanjivanju rizika od kardiovaskularnih bolesti poput ateroskleroze. Nalazi nekih studija istraživanja pokazuju da unos yerba mate ima blagotvoran učinak na lipidnih parametara i da pomaže kod smanjivanja LDL kolesterola. Zbog koncentracija kofeina “Mate čaj” tradicionalno se pije u južnoj Americi da bi se poboljšala koncentracija i smanjio umor.
Sastav
Najveće plantaže “Mate čaja” nalaze se u sjevernoj Argentini (pokrajinama Corinetes i Misiones), Paragvaju, Urugvaju i južnom Brazilu ( pokrajinama Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná i Mato Grosso do Sul).
Uzgajivači mate čaja poznati su pod imenom yerbateros ili ervateiros.
U novije vrijeme za sušenje Mate čaja koriste se sušare na protočni suhi zrak. Ovakvim tipom sušenja dobivaju se blage verzije “Mate čajeva”. Jedan od bitnijih faktora za okus Yerbe mate je i područje uzgoja. Dokazano je da ženske bilje Mate čaja sadrže manje kofeina u sebi te su kao takve manje gorkastog okusa od muških biljaka. Yerba mate ima blagi gorak okus zbog visokog sadržaja tanina u lišću.
Istraživači su otkrili da mlado lišće “Mate čaja” ima više tanina od lišća iz starijeg, zrelijih stabala. Osim toga, proizvodi sa većeom količinom petiljki i grančica obično će imati više drvenkasti okus nego kao od čistog lista mate čaja.
Mate drvo prirodno sadrži 24 vitamina i minerala, 15 aminokiselina te obilje antioksidansa. Potrošnja yerba mate daje antioksidativne prednosti za tijelo. Istraživanja su pokazala da yerba mate može smanjiti rizik od dijabetesa i visokog šećera.
Mate čaj također sadrži tvari koje djeluju za suzbijanje apetita te ga je moguće koristiti kao takvog kod mršavljenja. Korištenje “Yerbe mate” čaja pokazuje povećanje sitosti te usporavanje pražnjenja želuca.
Yerba mate sadrži spojeve kao što polifenoli koje mogu biti korisni u smanjenjivanju rizika od kardiovaskularnih bolesti poput ateroskleroze.
Nalazi nekih studija istraživanja pokazuju da unos yerba mate ima blagotvoran učinak na lipidnih parametara a da to pomaže da se smanjuje LDL kolesterol u hiperkolesterolemijom kod ljudi.
Zbog koncentracije kofeina “Mate čaj” tradicionalno se pije u južnoj Americi da bi se poboljšala koncentracija i smanjio umor.
Priprema čaja kada nemate tradicionalnu posudu bombillu.
1-2 grama čaja stavite na 2 dcl vruće vode. Vruća voda ne bi smjela biti veća od 80 stupnjeva. Ukoliko su veće temperature vode čaj će biti vrlo gorak. Nakon 5 minuta čaja ocijedite i slobodno po želji zasladite šećerom, medom ili stevijom. “Mate čaj” također se preporuča da se kombinira sa mentom ili nekim drugim ljekovitim biljkama.
Ukoliko ga želite piti kao hladan napitak preporučamo se da si nabavite posude za ispijanje mate čaja (calabase I bombillu). U posudu se stavlja hladna voda ili još bolje voćni sok. Najčešće u Argentini stavljaju ohlađenu limunadu što daje čaju slatkoću i svježinu.